Blog

Inteligența emoțională este un subiect în vogă de câțiva ani, atât printre adulți, cât și cu referire la copii. Subiectul este foarte frumos, complex, important și ne preocupă din ce în ce mai mult.

Că părinte, îți propui să îți creșți copilul că să devină într-o zi capabil să-și înțeleagă propriile emoții, cât și sentimentele și stările celor din jur. Și mai mult, să le gestioneze și să le integreze corect. Obiectivul tău este  să îl ajuți să fie pregătit pentru provocările vieții, să devină un adult echilibrat și să abordeze rațional și calm orice situație dificilă. „Easier said than done” cum ar zice englezii. Partea bună este că e realizabil, însă e nevoie de un efort susținut foarte mulți ani și sunt mulți factori ce influențează acest parcurs.

Dezvoltarea inteligenței emoționale a copilului este influențată în mod semnificativ de procesele de înțelegere, exprimare și autoreglare a emoțiilor. În primii ani de viață, experiențele copilului se manifestă haotic, iar că părinte, ai misiunea importantă de a-i contura un profil emoțional sănătos.

Deși unii specialișți consideră inteligența emoțională o calitate înnăscută, alțîi susțîn că putem dezvolta această abilitate esențială prin efort și conștientizare constantă. Important este să fim conștienți de propriile noastre emoți , trăiri și exemple de viață. Copiii ne modelează atât comportamentul cât și elementele din „spate”: convingeri, valori și principii de viață. Acestea vor influența parcursul lor de dezvoltare.

Inteligența emoțională se referă la capacitatea de a recunoaște, conștientiza, exprima și gestiona emoțiile în mod sănătos. Cele 5 componente esențiale includ autocunoașterea, stăpânirea de sine, empatia, abilitățile sociale și motivația intrinsecă.

Copiii cu un nivel dezvoltat al inteligenței emoționale obțîn adesea rezultate școlare mai bune și dezvoltă relațîi interpersonale sănătoase.

Aceștia înțeleg că emoțiile, indiferent de natura lor, sunt fireșți și că pot fi exprimate într-un mod constructiv.

Cum putem sprijini dezvoltarea inteligenței emoționale la copii?

Iată doar câteva idei:

☸ Discuții deschise și vulnerabile:

Stabilirea unui dialog adaptat vârstei copilului pentru a discuta deschis despre propriile emoții susține foarte mult relația dintre copii și părinți și îi ajuta pe primii să-și recunoască și să-și accepte emoțiile în firescul lor. De exemplu: după o zi încărcată la serviciu, părintele poate veni și spune copilului: ” Puiule, să știi că tati e foarte obosit și copleșit de cate a avut pe cap azi… De abia am așteptat să ajung acasă… Tu cum eșți? Ziua ta cum a fost?…Hai să povestim  un pic, vrei?”

☸ Ascultare Activă a Nevoilor Emoționale:

Se referă la introducerea ascultării active în interacțiunile cu copiii pentru a crea un mediu de înțelegere și acceptare. Implică evitarea minimizării emoțiilor copiilor și transmiterea empatiei și sprijinului. Ex: Copilul vine și iți spune: „Mă simt trist pentru că am avut o ceartă cu prietenul meu.” Părintele poate răspunde: „Îmi pare rău că treci prin asta. Vrei să îmi povestești mai multe despre ce s-a întâmplat și cum mă pot implica pentru a te ajuta?”

☸ Încurajarea Gestionării Sănătoase a Emoțiilor:

De multe ori copii sunt nervoși, furioși sau doar trișți și se retrag. De exemplu: copilul este frustrat și se retrage în cameră. Părintele vine și îi poate spune: „Am observat că te simți frustrat. Ce zici să facem împreună ceva ce-ți place? Poate colorăm împreună sau ieșim la o plimbare, în parc, ce zici?”

☸ Promovarea activităților care ajută la gestionarea sănătoasă a emoțiilor, precum desenul, lectura sau mișcarea.

Creativitatea exprimată reduce emoțiile negative ale oricui, este deja bine cunoscut acest fapt și e valabil și în cazul copiilor.

Și exemplele pot continua la infinit. Important este să fim alaturi de ei, să fim prezenți și să îi simțim. Asta ne vă ajuta să ne exprimăm cu ușurință, la nivelul lor și să îi încurajam să își spună ce au pe suflet și să îi îndreptăm către cele mai potrivite decizii.

Așadar, sprijinirea copiilor în dezvoltarea inteligenței emoționale începe cu acceptarea și gestionarea propriilor noastre emoții. Prin crearea unui mediu în care exprimarea deschisă a sentimentelor este încurajată și acceptată, contribuim la formarea unor adulți conștienți și echilibrați emoțional.