Sunt foarte frumoase relațiile autentice de prietenie și ne aduc multă bucurie. Ne mențin într-un echilibru social prin comunicare, petrecere a unui timp de calitate, prin ajutor reciproc și prin împărtășire de experiențe și de emoții.
Ne alegem prieteni în funcție de afinitățile noastre emoționale mentale, pe paliere similare din punct de vedere al statutului și al preocupărilor comune. Si nu numai.
Ce se întâmplă însă când relațiile de prietenie ne fac mai mult rău decât bine? Conștientizăm de multe ori efectele însă nu vrem să pierdem beneficiile prieteniilor. Rezultatul? Frustrare, stări tensionate și poate chiar mai rău, conflicte. Putem evita asta?!…
Ce vom discuta:
1: Alegerea Prietenilor. Criterii de Selecție a Prietenilor.
❂ Discuții despre ce criterii sau valori căutăm într-un prieten.
❂ Exerciții de autocunoaștere pentru identificarea valorilor personale.
❂ Exemplificare și Studiu de Caz.
❂ Analiza unor cazuri concrete pentru a înțelege cum se aplică criteriile de selecție în diferite situații.
2: Gestionarea Dezechilibrului:
❂ Cum ne influențează starea emoțională alegerile de prietenie.
❂ Exerciții practice de conștientizare a emoțiilor.
❂ Identificarea semnelor de dezechilibru într-o relație de prietenie.
❂ ❂ Tehnici de Gestionare a Dezechilibrului
❂ Comunicarea Empatică: Cum să exprimăm sentimentele într-un mod empatic.
3: Restaurare sau Renunțare?
❂ Reacția la Dezechilibru
❂ Cum reacționăm când identificăm o situație de dezechilibru.
❂ Dezbateri și împărtășirea experiențelor personale.
❂ Criterii pentru restaurare sau renunțare.
❂ Definirea criteriilor personale pentru a decide dacă o relație de prietenie merită restaurată sau trebuie abandonată.
4. Concluzii, reflecții, feedback.