În relații, emoțiile ne influențează capacitatea de a comunica bine. Atunci când emoțiile ne scot din zona de echilibru, gândirea noastră devine critică și există șansa de conflict.
Să spunem că iți aștepți cu nerăbdare iubitul să vină acasă, să petreceți un timp de calitate, iar el ajunge târziu. În loc să fii asertivă și să-i spui cum te simți, fără să îi rănești sentimentele și orgoliul, din cauza emoțiilor care te-au copleșit, te năpustești asupra lui cu un noian de reproșuri. Și dacă și el a avut o zi proastă sau e foarte obosit, autocontrolul este slab și totul poate degenera într-un conflict urât și regretabil. Și nu este vorba doar despre femei, căci și în cazul bărbaților, exemplul ăsta se aplică identic.
Din fericire, există modalități de a te antrena pentru a rămâne echilibrat sau de a gestiona conflictele într-o manieră care să nu pună în pericol relația. Una dintre cele mai eficiente este conștiența emoțională, care te ajută să gestionezi mult mai bine aceste stări și să transformi nemulțumirile în exprimări asertive, în discuții de clarificare cu partenerul tău de viață. Și de acolo, poți să transformi totul în noi acțiuni care să fie congruente cu noile decizii de a avea o relație mult mai bună, mult mai armonioasă.
Ce vom parcurge împreună:
❂ Cum identificăm cauzele celor mai frecvente certuri și conflicte?
❂ De unde provin aceste cauze? Cu ce valori și principii intră în conflict?
❂ Cum putem folosi conștiența emoțională pentru a gestiona mai bine relația de cuplu și punctele nevralgice care pot degenera în certuri și conflicte?
❂ Cum aplicăm asertivitatea în discuțiile de cuplu pentru a gestiona certurile și conflictele și a clarifica puncte de vedere?
❂ Cum asigurăm congruența dintre ceea ce spunem și ce facem pentru a evita conflicte?
❂ Cum redresăm relațiile după producerea conflictelor? Cum ne putem folosi de conflicte pentru a consolida relațiile de cuplu?
Și alte aspecte pe care le vom dezbate împreună, într-un cadru relaxant și interactiv, motiv excelent pentru a împărtăși și a învăța din experiențele altora.
V-am pregătit un workshop, care cuprinde doua module:
12 februarie 2022, 10:30-12:00
26 februarie 2022, 10:30-12:00
Primul va include toată partea de discuție cu topicul de mai sus iar al doilea va fi un follow-up concret, cu modul în care am aplicat ce ne-am propus, fiecare individual, la finalul primului modul.
