” Cand vorbesc despre managementul emotiilor, ma refer la cele care creaza stres si blocaje. Altfel, emotile sunt cele care ofera vietii bogatie. Avem nevoie de pasiunile noastre!” Daniel Goleman
Ce este inteligenta emotionala ?
Inteligenta emotionala reprezinta insumarea a 4 elemente :
1. Intelegerea propriilor emotii si gestionarea eficienta a acestora
2. Intelegerea mai buna a celor din jur si o convietuire cu un grad de confort ridicat
3. Optimizarea relatiilor la toate nivelele si ca efect, cresterea beneficiilor pentru existenta
4. O buna imagine personala
Inteligenta emotionala este mai importanta decat inteligenta cognitiva sau abilitatile tehnice pentru ca orice am face, orice am lucra sau am interactiona, ne desfasuram viata printre oameni, deci este esential cum ne comportam cu ei.
Asa ca daca stim sa ne purtam intr-un mod care sa echilibreze foarte bine obiectivele personale cu relatii sociale armonioase, atunci ne implinim multe visuri si castigam beneficii considerabile.
Ce inseama inteligenta emotionala in cuplu ?
– sa te cunosti foarte bine, sa te introspectezi, sa-ti stii limitele si punctele forte, ca si ceea ce le genereaza, ca sa stii cum le amplifici sau cum le convertesti( defecte)
– sa iti cresti mereu stima de sine si sa-ti ajuti si partenerul sa de dezvolte din acest punct de vedere
– sa-l cunosti pe celalalt bine (personalitate, valori, credinte personale, calitati, defecte, paradigme de comportament)
– sa constientiezi emotiile pozitive si negative pe care celalalt ti le trezeste, sa le intelegi si sa le optimizezi
– sa ai un mangement bun al propriilor emotii negative, cat si ale celuilalt
– sa fii empatic, flexibil si compasiv, sa asculti activ
– sa rezolvi toate conflictele, neintelegerile si nemultumirile in mod asertiv
– sa fii empatic si sa inveti sa ierti
– sa te iubesti suficient de mult incat ceea ce oferi sa sa stii sa ceri si sa primesti
– sa autoevaluezi impreuna cu celalalt evolutia cuplului
– sa construiesti impreuna, sa te celebrezi fiecare mica victorie
Un subiect deosebit de interesant, complex, fascinant prin descoperiri si prin beneficiile produse daca aplicam aceste principii si practici. Aflam cum putem sa ne armonizam relatia, intelegand-o mai bine si consolindand-o. Invatam cum ii evaluam echilibrul si evlotia.
Necesita un efort insa merita pentru ca este o sursa extraordinara de implinire, maturitate si dezvoltare personala!